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面向南边，两脚并步立正在拳场的西端，左手反合手剑柄，剑脊贴靠前臂内侧直立于臂后方，剑尖朝上;右手五指并拢，贴靠右腿侧，掌指朝下，两肘微屈;眼向体魄正前线平视。(图1)(注)

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[注]:图解中的虚线暗示右手剑和左眼下一个四肢的道路场合;实线暗示左手剑指和右眼下一个四肢的道路场合。

条件与要点:头正，项直，肩千里，两肘微上前牵引;挺胸，直背，收腹，两腿面对;膝要挺直，五趾抓地。

一、提膝抱剑(罗汉上殿)

1.两膝略屈下蹲，右脚向后撤步，脚尖微外展，腰随之向右拧转;同期，右臂屈肘，右掌随回身向胸前托起，与胸同高时，臂内旋,使掌心向下,持续朝上,直臂向右、向下弧形绕环移动，与腰相正常，屈肘收于右腰侧，合手成剑指(中指和食指伸直并拢，其余三指屈于手心，拇指压在无名指第一指节上)，手心朝上;左手持剑，向体魄左侧，直臂朝上弧形绕环，至头上方时，屈肘经脸前向下绕行移动，使剑柄停于右胸前，手心朝下，剑首朝右;左手运转时，剑尖从上，在死后向右、向下、向左弧形划弧，剑身水平;眼随右手动弹。

2.上动束缚，身躯后仰，左手持剑，以腕枢纽为轴心朝上、向外转腕旋臂，使剑尖由左向下、向右、朝上、向左贴身立圆绕行盘旋一周，手心朝上，剑首仍向右，剑刃阁下平行，剑脊紧贴右前臂内侧;左手云剑四肢完成后，身躯直起，右腿挺膝伸直立正，左腿抵牾在身前拿起，左脚脚面绷平，脚尖朝下成颓落步;右手剑指随之朝上直臂伸出，手心朝左，指尖朝上;眼平视左侧前线。(图2)

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条件与要点:

1.腰向左拧转、托掌与提剑的四肢要同期进行，不可有先有后，右脚撤步、腰向右拧转与两臂绕环的四肢，也须同期进行，不可分先后。

2.云剑时，剑尖抡圆，使剑贴身驱动，腕部要生动马上，肩肘枢纽下千里，并与体魄后仰互助一致，仰身时要挺腹，提膝与右剑指四肢要配合一致，提膝颓落要立正稳固，复旧腿要伸值，提膝要高过腰部，小腿斜向右下方;右肩拉伸，肘伸直，左肩肘下千里，左手小指一侧紧贴胸部，挺胸，腰背要直。上述第一四肢速率要慢，要均匀，与自在提气相配合，给东说念主以倜傥、超逸、舒展大方的好意思感;第二四肢要马上、干脆利落，不可滞滞泥泥。

易犯空幻:

1。云剑时容易通过抡臂来协助完成。

2.成颓落步时，不可一气呵成，时常阁下摇晃，左腿提不高。

改换轮番:

1.时时作念刁腕、活腕的进修。

2.云剑时，将肘枢纽紧贴体魄，腕枢纽上屈，使剑尖垂向下方，尔后徐徐转腕，使剑贴身驱动;按违反场合转回，反复进修。

3.加强揉胯、活腰、压腿、搬腿等基本功的试验。

二、左玉环步端剑(仙东说念主指路)

左脚向左前线跨步落地，全脚褂讪，脚尖微向内扣、膝部内合，右脚以脚掌内侧着地上前滑跟，两腿抵牾下蹲成左玉环步，腰向左拧转，面向正东方;同期，左手变端把合手剑朝上端起，并向后拉张，使剑柄位于左肩前，剑尖指向体魄左后方，手心朝上;在左脚落步的同期,右手剑指从上向下,经右耳侧上前线直臂平伸指出，手心朝下，剑指朝前;眼看剑指。(图3)

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条件与要点:左脚上前跨步落地要远，左 腿屈平，右腿膝内扣，高度略低于左膝，要点介于两腿之间;端剑时剑身要平，左肩后张，右肩前顺，剑身与右剑指要在一条水平的直线上，挺胸，直背;腰向左拧转时，驻防转胯，突臀。

易犯空幻:玉环步时要点前移，驻防右膝过低或垂于大地。

改换轮番:玉环步是螳螂拳系中进击而专有的步型，相比难掌合手。初练时,可先呈马步立正,尔后右脚掌的小趾一侧徐徐掀翻离开大地，以左脚跟和右脚掌拇趾一侧碾地为轴，向左转体，右膝随转体逐渐向下、向内千里落约8--10公分;静站俄顷，反转成马步，重叠进修。

第一段

一、高贪污提剑(巧女引针)

1.左手端剑，向左伸肘直臂，使剑尖位于死后，两腿挺膝站起，要点位于两腿之间，以右脚掌为轴，体魄从右向后转体450度，面向正南边，左腿随转体从右腿前向右、向后跨步旋转，落地后，要点仍落于两腿之间;在转体时，两手臂右手在

先，左手在后随之平行绕行一圈以后，屈肘收于胸前，左手持剑鄙人，手心朝上，右手剑指变掌，附于剑把之上，准备接剑;眼视正前线;(图4-1)

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2.上动束缚，右 手接剑，钳把合手剑，臂外旋、剑刃分陡立，伸肘抖腕，使剑尖从左朝上、向右侧上方弧形绕行崩去，剑尖朝上，手心向左;左手合手成剑指随之向体魄 左侧前线平伸指出，臂伸直，拇指一侧朝上，指尖上前，高与肩皆;(图4一2)

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3.上动束缚，右脚向后(西方)撤一步，全脚褂讪，左脚向右脚场合移半步，以脚尖虚点大地，两腿挺膝伸直成高虚步;在右脚撤步时，右手剑以腕枢纽为轴转腕，使剑尖上前、向下，在右臂外侧向后、朝上立圆绕行一圈剪腕花后，变螺把合手剑，以反向虎口一侧的剑刃为力点向下，经腿前向后弧形移动，当左脚移步时，右手臂内旋，以朝向虎口一侧的剑刃为力点，将剑向右后上方抽带，剑柄收于右耳侧，剑尖斜上前下方;手心朝向身里;左剑指先向下直臂弧形绕行，在身前与右手剑相见后，屈肘收于右胸前，再随抽带剑仲肘直臂，指向左侧下方，高于胯部相平，拇指一侧朝上;眼先随剑尖运转，定势后转视左剑指。(图4-3)

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条件与要点:1.上述剖析四肢中间不要停顿，连续进行;

2.向后转体时，肩肘下千里，两臂平稳，伸直平抡，速率要快;

3.高虚步提剑酿成后，虚实要分明，右肘抬起，右肋部病笃，驻防耸肩，左肩下千里拉伸，左臂与剑身斜向平行。

易犯空幻:该四肢并不极端难作念，但呼吸轮番是相比难掌合手的，致使疏远了千里一提一托的呼吸经由。

改换轮番:仙东说念主指路时，将横隔阂下压，气下千里于腹部(丹田);转体时 飞腾最大美洲杯买球网，将气提至胸腔(檀中穴位隔邻);高虚步提剑时，使横隔阂自在在胸、腹之间，将气托住。